子どものいいところを見たい、伸ばしたい――そう頭ではわかっていても、つい何かにつけて“できていないこと”ばかりに焦点を当ててしまっていませんか？
今回は、物事の「陰」と「陽」、どちらに目を向けるかによって生まれる世界の見え方の違いを、「一極二元論」という視点からひもときます。
一極二元論の視点
■ 一極二元論とは
「一極二元論」とは、すべての物事は一つの源（極）から発し、その中に対となる2つの側面があるという考え方です。
たとえば「光と影」「善と悪」「表と裏」など、一見対立するものが、実は一つの全体性の中で成り立っているという思想です。
これは東洋の「陰陽論」に通じます。
この視点に立つと、「陰の面」も「陽の面」も、どちらも切り離せずに共にあるものとして捉えることができます。
■ 「陰」ばかりを見る人の心理的傾向と研究
1. ネガティビティ・バイアス
心理学では、人間はポジティブな情報よりもネガティブな情報に強く反応し、記憶に残しやすいという傾向があります。
- 研究：Baumeisterら（2001）の論文 “Bad is stronger than good” によれば、人はポジティブな出来事よりもネガティブな出来事に5倍以上敏感であるとされています。
- 背景：進化心理学的に、危険（ネガティブ）を回避することが生存に直結したため、人間の脳は「悪い方」への注目を優先するようにできています。
このため、特に訓練を受けていない人は、つい「できていない部分」や「欠点」ばかりに目が向いてしまいます。
2. 自己投影とシャドウの法則（ユング心理学）
- ユング心理学では、人が他者の“陰”ばかりを見て責めたくなるのは、自分の中に抑圧された「シャドウ（影）」の投影であるとされます。
- 自分の中にある否定的な側面（未熟さ、欠点、劣等感など）を他者に見出して攻撃することで、自我を守っているのです。
つまり、子どもの“短所”ばかりに目が行く人は、実は自分の中にある「受け入れがたい部分」を投影して見ている可能性があります。
3. 認知の歪み（Cognitive Distortion）と自己肯定感の低さ
- 常に“欠点探し”をしてしまう人は、認知行動療法（CBT）で言う「全か無か思考（白黒思考）」に陥っていることがあります。
- こうした人は、「完璧でなければ意味がない」「できないことはダメ」という考え方を無意識に持っており、自己肯定感が低い傾向があります。
■ 一極二元論の実践的応用
教育や対人支援の場では、「陰も陽もあって一つ」とする視点がとても重要です。
- 子どもの短所を「長所の裏返し」として見直すことで、自己肯定感の向上や対話の成立が促進されます。
- 支援者や保護者が「短所は成長途中の姿」と捉えることで、健全な関係性が育まれます。
🔻陰に焦点を当てた子どもへの声かけ事例
- 「なんでまた忘れたの？」
できなかったことを責め、改善よりも叱責が前面に出てしまう言葉。 - 「もっとちゃんとやらないと生きていけないよ」
将来への不安を強調し、子どもを脅して動かそうとする言葉。 - 「そんなことしてたら、大人になって困るよ」
今の行動を否定し、「このままじゃダメ」と決めつけてしまう表現。 - 「メンタルもっと強くしてもらわないと」
子どもの現在の感情や弱さを受け入れず、心の在り方を否定する声かけ。 - 「自分でやって！そんなことしないで！」
一方的な突き放しに近く、子どもが助けを求めた時に拒絶される体験になりやすい。
こうした言葉は、どれも「不足」「未熟さ」「困る未来」に焦点を当てており、子どもの安心感や自己肯定感を損ないやすくなります。
🔆 陽に焦点を当てた言い換えバージョン
- 「なんでまた忘れたの？」
➡︎ 「覚えようとした気持ちは伝わってきたよ。次はどうしたら忘れずにできそうかな？」
→ 責めるのではなく、工夫や改善の機会として捉える言葉。 - 「もっとちゃんとやらないと生きていけないよ」
➡︎ 「少しずつ自分でできることが増えてきたね。この調子で、できることを少しずつ増やしていこう」
→ 現在の成長を認め、未来への希望をつなげる表現。 - 「そんなことしてたら、大人になって困るよ」
➡︎ 「今のうちにたくさん挑戦できるのはすごいことだよ。大人になっても、その経験はきっと力になるよ」
→ 現在の行動を肯定し、未来につながる価値として伝える。 - 「メンタルもっと強くしてもらわないと」
➡︎ 「つらい気持ちもちゃんと話せるのは大事な力だよ。一緒に気持ちの整え方を考えていこう」
→ 弱さも力のひとつとして受け止め、共に歩む姿勢を示す。 - 「自分でやって！そんなことしないで！」
➡︎ 「自分でやってみようとしているの、うれしいよ。どう手伝えばよさそうかな？」
→ 自立心を尊重しつつ、関係性を切らずに促す言葉。
これらの言葉は、「不足」ではなく「可能性」に焦点を当てた声かけです。
子どもが自分の状態を肯定的に捉える土台となり、成長意欲や信頼関係の形成にもつながります。
■ まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 一極二元論 | 陰と陽、善と悪など、対立に見える2つの側面が一つの極に内包されているという思想 |
| ネガティビティ・バイアス | 人はネガティブな情報に強く反応しやすい。ポジティブよりも影に目が行く傾向がある |
| ユング心理学 | 他人の陰に注目するのは、自分の中の「影」を投影している可能性がある |
| 認知の歪み | 全か無かで判断する思考パターンにより、短所ばかりを強調する |
| 実践 | 長所・短所を一体として捉える姿勢が、教育・福祉・家庭において有効 |
陰があるからこそ、陽のあたたかさを知ることができます。
私たちは、どちらに目を向けるかをいつでも選ぶことができます。
今日から少しずつ、「光」を育てていく毎日を始めてみませんか。
